혓바닥 갈리짐의 원인과 예방 치료방법 총 정리

안녕하세요 생활의 꿀팁을 알려드리는 정보여왕입니다.

오늘 알려드릴 건강정보는 혓바닥 갈라짐 증상에 대해서입니다.

생각보다 많은 분들이 혓바닥 갈라짐 증상으로 힘들어하시더라고요

 

원인과 이유 예방법과 치료방법 확실히 정리해드리겠습니다.

 

혓바닥 갈라짐의 원인

보통 충분한 영양공급이 제대로되지않을때 생기며

흡연이나 스트레스와도 관련이 깊습니다.

다운 증후군과 멜커슨 증후군이 원인으로 꼽히기도하는데
멜커슨 증후군은 신경계의 질환으로서 안면근육마비와 
혀의 표면이 갈라지는등 입술에 부종이 생기는데 굉장히 드믄 신경계질환입니다.

보통은 혀가 갈라지면 특별한 증상은 없지만

심한 경우에는 신음식이나 차가운 음식을 먹을때에 혓바닥에 통증이 생기기도합니다.

 

그리고 갈라짐이 심한 경우에는 음식물이 끼거나

섭취한 음료의 잔여물이 혀 사이에 남아서 입안 염증과 입냄새의 원인이되기도합니다.

그러므로 통증이있는 경우라면 양치할때에 부드러운 칫솔을 사용하여

혀도 같이 닦아주시는것이 좋으며

백태와함께 동반한 경우에는 실리콘재질로 만들어진 혀클리너를 이용하는것도 좋은 방법입니다.

 

혀갈라짐의 치료방법

심한 경우에는 병원에 방문하여 혈액검사를 통해서

내 몸에 필요한 비타민과 부족한 영양소가 무엇인지 파악하는것이 좋습니다.

 

위치에 따라서 나의 건강상태를 체크해볼수도있는데

혀의 가장자리 부분이 갈라졌다면 간과 근육에 이상신호이고

가운데가 일자로 파여있는것이라면

척추와 소화기관의 문제이고

혀 앞부분은 심장건강을 살펴보시는것이 좋습니다.

 

입안에 나는 구내염이나 혓바닥 갈라짐 증상등 구강에 생기는 문제들은

관리가 가장 중요합니다 

스스로하는 관리로 예방이 충분히 가능하기때문입니다.

★물을 수시로 마시기(충분한 양의 수분섭취가 중요하다)

★녹차와 커피를 많이 마신다면 조금씩 줄이는것도 방법입니다.

   녹차와 커피는 이뇨작용을하여 몸안에 수분이 빠져나가기때문이죠

★입으로 숨쉬는 구강호흡의 버릇을 고쳐야합니다.

   코로 호흡하지않고 입으로 숨을쉬면 입안은 쉽게 건조해집니다.

   쉽게 건조해진 입안은 입냄새를 쉽게 유발합니다.

★구강청결제 사용시에는 반드시 무알콜인지 확인하세요

   알콜성분이 들어간 구강청결제는 입안을 더 건조하게 만들어요

 

입안이 건조해지면 새로운 조직이 올라오는 능력이 떨어지며

그로인해 구강안에 이로운 보호막이 제 역할을하지못하여

혀가 갈라지고 염증이 생기는것입니다.

만약 항생제와 스테로이드제가 함유되어있는 약을 복용중이라면

입안이 마르고 몸에 점막이나 피부를 보호하는 보호막의 조직이 손상되므로

병원에서 대체할수있는 약을 처방받으시기 바랍니다.

 

무엇보다 충분한 수면을 취하고 피로가 누적이되지않도록 관리해야하며

철분, 비타민B12, 엽산 등의 영양제를 섭취하여

내 몸에 부족한 영양소를 채워주는것을 잊지마세요!

 

 

 

생활도감 10중 스크래퍼 혀클리너

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